IRON WOMAN, BỔ SUNG MÁU NGÀY ĐÈN ĐỎ

Những cơn “khó ở” trong kỳ “đèn đỏ” không còn là “nỗi ám ảnh kinh hoàng”, bởi đã có Iron Woman và những tuyệt chiêu của nàng giúp hội con gái bổ sung máu ngày đèn đỏ triệt để, vượt qua những triệu chứng khó chịu một cách dễ dàng.

1/ Chuyện thường ngày ở “vương quốc tóc dài”

Chuyện kể rằng cứ mỗi tháng 1 lần, “vương quốc tóc dài” lại có từ 3-7 ngày chìm trong nguồn năng lượng tiêu cực mang tên thiếu máu “ngày đèn đỏ”. Mỗi khi đến giai đoạn này, các thần dân của vương quốc không chỉ mất ăn, mất ngủ mà còn không thể hoạt động thể chất một cách thoải mái. “Ngày đèn đỏ” còn làm họ nổi mụn đầy mặt, da sạm đi, thường xuyên mệt mỏi, chán chường, mất sức lao động, tức ngực, đau lưng và đặc biệt là đau bụng từng cơn quặn thắt,…

“Ngày đèn đỏ” là cơn ác mộng kinh hoàng đối với nhiều bạn gái với vô vàn triệu chứng khó chịu

Hội con gái ơi, các bạn có thấy câu chuyện trên rất quen thuộc và là hình ảnh của chính mình trong kỳ “đèn đỏ” không? Mỗi tháng, chị em mình thường phải trải qua kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 4 – 7 ngày, thậm chí dài hơn như vậy. Mặc dù đây là tiến trình tự nhiên của cơ thể nhưng mỗi khi “ghé thăm”, nó vẫn khiến chúng ta mất đi một lượng máu nhất định làm cơ thể bị thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt. Làm sao để kịp thời bổ sung máu ngày đèn đỏ? Làm cách nào để hóa giải những triệu chứng vô cùng khó chịu này đây?

2/ Cẩm nang giảm thiểu cảm giác khó chịu trong “ngày đèn đỏ”

Ăn đồ ngọt lành mạnh

Để giảm đau “ngày đèn đỏ”, các bạn gái có thể tìm đến các loại đồ ăn ngọt hay đồ béo lành mạnh như bơ đậu phộng, sữa chua, trái cây, chúng giúp làm tăng lượng serotonin và đẩy lùi lượng cortisol trong cơ thể, khiến bạn vui vẻ và thoải mái hơn.

Tập Yoga

Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như động tác quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân, cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

Yoga đã được chứng minh có tác động tích cực đến cơn đau trong ngày hành kinh, bạn có thể luyện tập Yoga để cải thiện sức khỏe và làm dịu cơn đau trong những “ngày đèn đỏ”.

Ăn nhiều sữa hoặc sữa chua

Sữa hoặc sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin và lợi khuẩn có thể giúp bạn gái giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những bạn gái bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những bạn chỉ bổ sung nhỏ hơn 500mg canxi mỗi ngày (1).

Massage nhẹ

Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới trong những ngày “đèn đỏ”. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm giàu sắt

Theo các chuyên gia y tế, sắt là một trong những khoáng chất quan trọng góp phần tạo nên hồng cầu, hemoglobin, myoglobin,… Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và nhiều triệu chứng nguy hiểm khác. Bổ sung máu ngày đèn đỏ chính là cách để bù đắp lượng máu đã mất, làm giảm tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt. Để bổ sung máu ngày đèn đỏ hiệu quả, các bạn gái nên tăng cường những thực phẩm chứa nhiều sắt để bù đắp lại dưỡng chất bị thiếu hụt. Cá hồi, hải sản, khoai lang, sò huyết, thịt bò… là những thực phẩm hữu hiệu nhất.

Hội con gái nên bổ sung máu ngày đèn đỏ với những thực phẩm giàu chất sắt

 3/ Iron Woman, biến ác mộng “ngày đèn đỏ” thành chuyện nhỏ

Tuy nhiên con gái biết không, lượng sắt từ thức ăn nạp vào hằng ngày chỉ được cơ thể hấp thu 5-10%. Vậy nên chỉ bổ sung máu ngày đèn đỏ bằng thực phẩm nhiều chất sắt sẽ không đủ đáp ứng nhu cầu cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt, làm sao để thật khỏe trong “ngày con gái” bây giờ nhỉ?

Nữ siêu anh hùng Iron Woman với sức mạnh phi thường sở hữu trong tay 3 loại vũ khí Sắt, Acid Folic và Vitamin B12 đã xuất hiện kịp thời bổ sung máu ngày đèn đỏ, đập tan nỗi lo của chị em trong những ngày hành kinh khó chịu. Có Iron Woman, từ vẻ ngoài đến bên trong của chị em phụ nữ sẽ thật ổn định vỉ được cung cấp đầy đủ chất sắt, mang đến sức khỏe dồi dào, hồng hào sắc diện, giải cứu các chị em phụ nữ khỏi sự mệt mỏi, uể oải của chứng thiếu máu do thiếu sắt.

Iron Woman sẽ luôn đồng hành bảo vệ chị em khỏi chứng thiếu máu thiếu sắt, giúp chị em bổ sung máu ngày đèn đỏ, từ đó giúp một nửa của thế giới luôn luôn xinh đẹp, tự tin tỏa sáng.

Tăng cường máu ngày đèn đỏ với Ferrovit

Thuốc sắt Ferrovit do công ty Dược phẩm Mega Lifesciences Public Company  Limited, Thái Lan sản xuất. Sản phẩm có thể tìm mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Tham khảo tại: ferrovit.com.vn