Ferrovit

Người có nhóm máu B nên ăn gì và kiêng gì?
Page 5

Người có nhóm máu B nên ăn gì và kiêng gì?

Người thuộc nhóm máu B khá phổ biến tại Việt Nam, chỉ xếp sau nhóm máu O. Theo các chuyên gia, những người mang nhóm máu B nên ưu tiên thịt nạc, cá biển cũng như trứng và sữa ít béo nhằm có được sức khoẻ tốt nhất.

Bài viết sau sẽ đem đến tất cả các thông tin về nhóm máu B như đặc điểm tính cách, sức khoẻ của người nhóm máu B cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người sở hữu nhóm máu này.

1. Tổng quan về nhóm máu B

Nhóm máu B được đặc trưng bởi sự hiện diện của kháng nguyên B trên tế bào hồng cầu, và kháng thể A trong huyết tương. Nếu phân loại theo yếu tố Rh, thì nhóm máu B sẽ có hai loại B Rh+ và B Rh-.

Những người có nhóm máu B có thể an toàn hiến máu cho những người khác có cùng nhóm máu B, hoặc cho những người có nhóm máu AB. Ngoài ra, những người có máu B cũng có thể an toàn nhận truyền máu từ những người cho mang nhóm máu O.

2. Đặc điểm của những người mang nhóm máu B

Về tính cách

Người thuộc nhóm máu B rất sáng tạo và thường ra quyết định nhanh chóng, nhưng lại không giỏi nhận sắp xếp từ người khác. Họ đặt toàn bộ tư duy và sức lực vào duy nhất một thứ mà bản thân muốn tập trung vào, sau đó, cố gắng để trở thành người giỏi nhất trong lĩnh vực đó. Vì vậy, người nhóm máu B sẽ không giỏi làm mọi thứ cùng một lúc.

nhóm máu B ăn gì

Mặt khác, người nhóm máu B luôn quan tâm và cảm thông với người khác, điều đó làm họ trở thành một người bạn tốt và đáng tin cậy.  Tuy nhiên, tính cách của người nhóm máu B cũng ích kỷ và bất hợp tác,nên chính sự tiêu cực khiến họ có xu hướng trở thành những kẻ cô độc.

Tóm lại, dưới đây là danh sách  những ưu và nhược điểm nổi bật của người nhóm máu B:

  • Ưu điểm: Ham hiểu biết, mạnh mẽ, thích phiêu lưu, thoải mái, sáng tạo, đam mê, vui vẻ, năng động và hướng ngoại.
  • Nhược điểm: Hoang dã, thất thường, ích kỷ, không khoan dung, bất hợp tác, thiếu trách nhiệm và khó đoán.

Người nhóm máu B dễ mắc các bệnh nào?

Mỗi nhóm máu của chúng ta đều mang những đặc điểm riêng, chính vì thế sức khỏe ở mỗi người cũng sẽ khác nhau. Bên dưới đây là một vài căn bệnh tiêu biểu mà những ai thuộc nhóm máu B dễ mắc phải.

  • Dễ bị căng thẳng, stress

Theo các cuộc nghiên cứu về tâm lý, những người thuộc nhóm máu B thường mất kiểm soát và có biểu hiện thái quá khi gặp phải những vấn đề trong cuộc sống. Điều này sẽ khiến cho người thuộc nhóm máu B dễ bị rơi vào trạng thái căng thẳng dẫn đến rối loạn giấc ngủ, đau đầu, ăn uống không ngon miệng,…

  • Bệnh tiểu đường
Xem ngay:  6 bí kíp cho bạn gái đi biển vào ngày đèn đỏ

Một nghiên cứu năm 2015, từ các nhà nghiên cứu tại Pháp đã xem xét tài liệu sức khỏe của hơn 82.000 phụ nữ và phát hiện ra một đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2 thường xảy ra nhiều hơn ở những người có nhóm máu A hoặc B và ít xảy ra đối với nhóm máu O.

III. Người có nhóm máu B nên ăn gì?

Một số loại thực phẩm mà người của nhóm máu B nên ưu tiên, đưa vào thực đơn ăn gồm:

Các loại thịt, trứng và sữa

Những người nhóm máu B cũng có xu hướng ăn các loại thịt như thịt nai, thịt cừu, thịt thỏ,… và các loại tôm để phù hợp với nhóm máu trong cơ thể cũng như để tiêu hóa tốt hơn.

Theo các chuyên gia, những người nhóm máu B có xu hướng tiêu thụ rất tốt các sản phẩm và chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,… Còn với chất béo tốt, người nhóm máu B dường như chỉ nên dùng dầu oliu.

Hoa quả, rau xanh

Các loại rau quả xanh giúp người nhóm máu B tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ bệnh tật. Đây cũng là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa các yếu tố gây sâu răng, lợi.

Trà và nước trái cây

Trà cam thảo được cho là một cách tốt để tránh hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp, đối với những người có nhóm máu B.. Các đồ uống có phù hợp khác bao gồm:

  • Trà xanh
  • Trà thảo mộc có chứa bạc hà, gừng, nhân sâm,hoa hồng
  • Nước trái cây được chế biến từ dứa, nho, đu đủ, nam việt quất

nhóm máu B ăn gì

Người có nhóm máu B nên hạn chế ăn gì?

Sau đây là danh sách những thực phẩm người nhóm máu B nên hạn chế ăn:

  • Không nên ăn ngô, lạc, vừng vì các loại thực phẩm này chứa lectin làm cản trở quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, tụt huyết áp.
  • Thịt gà cũng không phù hợp với người nhóm máu B vì hàm lượng lectin cao trong thịt gà sẽ tấn công vòng tuần hoàn, gây ra suy giảm miễn dịch, thậm chí là đột quỵ.
  • Các loại hạt họ đậu có thể cản trở quy trình tiết insulin nên không tốt cho người nhóm máu B.
  • Các loại trà thảo mộc dường như không có tác dụng trong chế độ dinh dưỡng cho người nhóm máu B.
  • Nước ngọt cũng không dành cho người nhóm máu B.

Trên đây là những lưu ý về chế độ dinh dưỡng: nhóm máu B nên ăn gì và nhóm máu B không nên ăn gì. Khi có các kiến thức này, bạn sẽ lưu ý được các loại thực phẩm sẽ tiêu thụ và những thực phẩm cần tránh để bảo vệ sức khỏe cũng như hệ miễn dịch. Hãy xây dựng một thực đơn đa dạng và phù hợp nhé.

Nguồn tham khảo:

Foods Most Beneficial for Type B Blood

https://healthyeating.sfgate.com/foods-beneficial-type-b-blood-11997.html

How Your Blood Type Can Affect Your Health

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-how-your-blood-type-affects-your-health

Food Items You Should Eat And Avoid, According To Your Blood Type

https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/food-items-you-should-eat-andavoid-according-to-your-blood-type/blood-group-b/slideshow/60141714.cms

Share on facebook
Share on google
Share on twitter

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Close Menu